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GENNAIO2011-Diario alimentare di ROSSANA

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Messaggio Da *Ginevra* il Mar Gen 04, 2011 10:33 am




Ultima modifica di *Ginevra* il Lun Gen 10, 2011 1:16 pm, modificato 2 volte

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Messaggio Da Rossana il Dom Gen 09, 2011 9:32 am

9 Gennaio 2011

Vediamo di cominciare altrimenti anche Gennaio se ne va senza risultati:
peso iniziale un orripilante 121,5 Kg pale

Colazione: 1/2 tazza di latte, 4 biscotti

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16 aprile inizio dieta Dukan

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C'è una gioia nei boschi inesplorati, c'è un'estasi sulla spiaggia solitaria,
c'è vita dove nessuno arriva vicino al mare profondo, e c'è musica nel suo boato.
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Messaggio Da Polla il Dom Gen 09, 2011 9:36 am

oh ross cara sono felice che ricominci!
a gennaio sempre picco d'inizio delle diete Laughing grazie a dio anche mamma ci si è messa, così è più facile!
in bocca al lupo per il nuovo diario
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Messaggio Da Rossana il Dom Gen 09, 2011 10:54 am

Grazie Polla, speriamo di riuscire a continuare stavolta!

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Messaggio Da suzzu il Lun Gen 10, 2011 7:52 am

Eccomi pesata... e al solito mio questa settimana ho preso 2 kg ...

sono 79, 3 kg

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Messaggio Da suzzu il Lun Gen 10, 2011 8:45 am

OPS, ho sbagliato post =P

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Messaggio Da Rossana il Lun Gen 10, 2011 3:35 pm

10 Gennaio

colazione: panino con tonno - caffè
spuntino: 3 crackers integrali - 40 gr prosciutto - 1 noce
pranzo: 2 fette di pollo al limone, 2 fette piccole pane, caffè
4 quadrettini di cioccolata (ancora non resisto senza dolci...)

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Messaggio Da Rossana il Ven Gen 14, 2011 4:53 pm

14 Gennaio 2011

Colazione: panino con tonno, caffé
Pranzo: minestrone, 45 gr. circa di formaggio

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Messaggio Da Polla il Ven Gen 14, 2011 6:10 pm

brava ross!!
il minestrone sazia tanto con poche calorie!bisogna sfruttarlo! io me lo faccio questa sera!
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Messaggio Da Rossana il Sab Gen 15, 2011 8:08 pm

Già, ma poi ho rovinato la sera.
Ecco qua:

14/01

Merenda: pane e mortadella
Cena : pasta con pomodoro salsiccia e peperoni, mele flambé

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Messaggio Da Rossana il Sab Gen 15, 2011 8:12 pm

15 gennaio:

Colazione: panino con tonno, caffé
Pranzo: crema di zucca, 50 gr. carne ad olio, insalata
Merenda: 1 barretta Kinder cereali
Cena: topini burro e salvia, 1 fetta di torta rustica, 2 fette strudel

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Messaggio Da suzzu il Sab Gen 15, 2011 10:46 pm

mmmh! Rossana che hai???
mi sa che entrambe ci dobbiamo mettere sotto.. un piccolo sforzo..ma dobbiamo, respiriamo e quando ci viene fame ascoltiamo musica, usciamo..ci laviamo i denti ( la menta dovrebbe calmare l'appetito)..

cucciolo io credo che tu ce la puoi fare... ci sei riuscita una volta e ci riuscirai anche adesso!!! =)

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Messaggio Da Rossana il Lun Gen 17, 2011 10:17 am

Grazie Nora, ci provo, ma ogni volta costa sempre più fatica...

Domenica 16

colazione: sfoglia al riso e cappucino
pranzo: spaghetti allo scoglio, frittura di pesce con verdure fritte e panna cotta
cena: minestra in brodo, mozarella

Oggi ho sgarrato a pranzo ma ho recuperato a cena.

Lunedì 17

colazione:panino con tonno, caffé
spuntino: 2 piccolissime patate lesse, 2 wurstel di pollo
pranzo: minestra in brodo, 100 gr. carne, spinaci saltati (con burro...)
merenda: solo 1 caffè
cena: crema di zucca, due uova a tegamino, cavolfiore al forno con besciamella.
spuntino serale: una barretta Enerzona

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Messaggio Da Polla il Gio Gen 20, 2011 7:19 am

ciao ross
come va?
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Messaggio Da Rossana il Gio Gen 20, 2011 5:34 pm

Ehm...vaucchia...

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Messaggio Da Polla il Gio Gen 20, 2011 6:16 pm

è già qualcosa!!
forza e coraggio!!
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Messaggio Da Rossana il Gio Gen 20, 2011 9:34 pm

20 Gennaio

Colazione: panino tonno, caffé
Spuntino: 3 crackers, 25 gr. prosciutto crudo, 1 noce
Pranzo: due cucchiai topini al pomodoro, 150 gr nasello alla livornese
Merenda: 3 crackers, 25 gr prosciutto crudo, 1 noce
3 frittelle di riso No
Cena: pasta con pancetta e pomodori2 sogliole al limone

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