GENNAIO2011-Diario alimentare di ROSSANA

9 Gennaio 2011

Vediamo di cominciare altrimenti anche Gennaio se ne va senza risultati:
peso iniziale un orripilante 121,5 Kg

Colazione: 1/2 tazza di latte, 4 biscotti

oh ross cara sono felice che ricominci!
a gennaio sempre picco d'inizio delle diete grazie a dio anche mamma ci si è messa, così è più facile!
in bocca al lupo per il nuovo diario

Grazie Polla, speriamo di riuscire a continuare stavolta!

Eccomi pesata... e al solito mio questa settimana ho preso 2 kg ...

sono 79, 3 kg

OPS, ho sbagliato post =P

10 Gennaio

colazione: panino con tonno - caffè
spuntino: 3 crackers integrali - 40 gr prosciutto - 1 noce
pranzo: 2 fette di pollo al limone, 2 fette piccole pane, caffè
4 quadrettini di cioccolata (ancora non resisto senza dolci...)

14 Gennaio 2011

Colazione: panino con tonno, caffé
Pranzo: minestrone, 45 gr. circa di formaggio

brava ross!!
il minestrone sazia tanto con poche calorie!bisogna sfruttarlo! io me lo faccio questa sera!

Già, ma poi ho rovinato la sera.
Ecco qua:

14/01

Merenda: pane e mortadella
Cena : pasta con pomodoro salsiccia e peperoni, mele flambé

15 gennaio:

Colazione: panino con tonno, caffé
Pranzo: crema di zucca, 50 gr. carne ad olio, insalata
Merenda: 1 barretta Kinder cereali
Cena: topini burro e salvia, 1 fetta di torta rustica, 2 fette strudel

mmmh! Rossana che hai???
mi sa che entrambe ci dobbiamo mettere sotto.. un piccolo sforzo..ma dobbiamo, respiriamo e quando ci viene fame ascoltiamo musica, usciamo..ci laviamo i denti ( la menta dovrebbe calmare l'appetito)..

cucciolo io credo che tu ce la puoi fare... ci sei riuscita una volta e ci riuscirai anche adesso!!! =)

Grazie Nora, ci provo, ma ogni volta costa sempre più fatica...

Domenica 16

colazione: sfoglia al riso e cappucino
pranzo: spaghetti allo scoglio, frittura di pesce con verdure fritte e panna cotta
cena: minestra in brodo, mozarella

Oggi ho sgarrato a pranzo ma ho recuperato a cena.

Lunedì 17

colazione:panino con tonno, caffé
spuntino: 2 piccolissime patate lesse, 2 wurstel di pollo
pranzo: minestra in brodo, 100 gr. carne, spinaci saltati (con burro...)
merenda: solo 1 caffè
cena: crema di zucca, due uova a tegamino, cavolfiore al forno con besciamella.
spuntino serale: una barretta Enerzona

ciao ross
come va?

Ehm...vaucchia...

è già qualcosa!!
forza e coraggio!!

20 Gennaio

Colazione: panino tonno, caffé
Spuntino: 3 crackers, 25 gr. prosciutto crudo, 1 noce
Pranzo: due cucchiai topini al pomodoro, 150 gr nasello alla livornese
Merenda: 3 crackers, 25 gr prosciutto crudo, 1 noce
3 frittelle di riso
Cena: pasta con pancetta e pomodori2 sogliole al limone