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GENNAIO 2011-Diario alimentare di POLLA

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Normale GENNAIO 2011-Diario alimentare di POLLA

Messaggio Da *Ginevra* il Mar Gen 18, 2011 10:08 am



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Messaggio Da Polla il Mar Gen 18, 2011 2:33 pm

tengo il mio diario su aboca per praticità, visto che posso monitorare le calorie
però mi fa proprio piacere avere uno spazio dove annotare le mie piccole lotte qutidiane

le mie armi per ora sono:
- un ritrovato egoismo. nel senso che sono abbastanza determinata da prepararmi dei pasti diversi dal resto della famiglia. anche a costo di sospettare che i miei ci restino male
- uso delle spezie, dell'aceto, del vino, del limone e di una padella antiaderente per cuicinare, dando un ottimo gusto a tutto quello che preparo riducendo l'olio al minimo
- programmo il giorno prima quello che mangerò il giorno successivo. in questo modo decido razionalmente, a pancia piena. non presa dalla fame. e poi dopo mi si instaura un meccanismo per cui mi dispiace sgarrare rispetto al programma
- ho riempito il freezer di minestrone leggerezza orogel Laughing
- ho ricominciato con lo sport
- ho messo come desktop del pc una foto dell'estate scorsa, quando pesavo una decina di chili di meno. voglio tornare ad avere quelle gambe, e quel fisico in generale
- ho sempre l'acqua a portata di mano
- faccio merenda verso le 18e30 così arrivo a cena con lo stomaco non proprio vuoto
- cerco di stare più tempo che posso fuori casa (tipo all'università) perchè ho molte meno tentazioni

per adesso queste armi mi bastano e pare che funzioni! (ma è presto per parlare, dopo solo una settimana! anche se già mi sento più sgonfiata dal natale, avendo eliminato tutti i dolci!)
le ho scritte casomai servissero da ispirazione a qualcuna Laughing

per adesso sono strapiena, mi aspetta uno yogurt più tardi e poi via fino a cena
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Messaggio Da *Ginevra* il Mar Gen 18, 2011 3:18 pm

Bravissima Mary!
Le trovo delle ottime motivazioni!

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Messaggio Da Polla il Mar Gen 18, 2011 6:11 pm

speriamo duri Laughing

domani sera Ale mi ha invitato da lui a mangiare i pizzoccheri...capirai burro e formaggio non è che siano proprio amici della dieta!!che farò??
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Messaggio Da suzzu il Mar Gen 18, 2011 9:12 pm

wow... Marina che bello!!!
però io non capisco scusami.. posso sapere il tuo peso?? se non ti va nulla ;)
perchè dalla foto non sembra che devi perdere 10 kg.. anzi io mi adorerei per come sono =)..sei!

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Messaggio Da *Ginevra* il Mer Gen 19, 2011 12:43 pm

Vabbè dai Mary....Sei cosi brava che qualche sgarretto a volte ci può stare...Vai tranquilla!

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Messaggio Da Polla il Mer Gen 19, 2011 2:39 pm

suzzu il mio peso attuale non lo so ma credo sia attorno ai 60 kg
nella foto ne pesavo 45, anche troppo pochi! è una foto dell'estate scorsa!
io ne vorrei pesare una cinquantina! magari!!
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Messaggio Da Polla il Mer Gen 19, 2011 2:41 pm

io già penso ai pizzocheri di questa sera...ho fame oggi!!!strano di solito quando ho mal di testa l'appetito mi passa, oggi invece al posto dello stomaco ho un buco nero
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Messaggio Da suzzu il Mer Gen 19, 2011 3:22 pm

dai resisti e stasera mangi qualcosina in più =)

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Messaggio Da Polla il Gio Gen 20, 2011 7:17 am

alla fine ho mangiato una carota e qualche pezzetto di cracker perchè stavo cascando dalla fame
a cena mi sono abbastanza data una regolata. certo ho mangiato più del solito ma almeno non mi sono abbuffata!

oggi minestrone e fagioli a pranzo e pesce e verdure la sera!
dovrei andare a correre ma non so se avrò abbastanza coraggio da vincere le intemperie Laughing me fifona affraid
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Messaggio Da Polla il Gio Gen 20, 2011 8:21 pm

stasera ho mangiato troppo, sono strapiena
come calorie va pure bene perchè ho mangiato cose light, però devo abituarmi a mangiare dosi normali, al di là delle calorie, non devo abituarmi a riempirmi sempre come un uovo!!
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Messaggio Da Polla il Mar Gen 25, 2011 7:19 am

mi sono un po' arenata
faccio tanti sacrifici ma mi sembra che i pantaloni stringano più di prima affraid
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Messaggio Da suzzu il Mar Gen 25, 2011 8:24 am

io in due settimane non ho perso e preso nulla..figurati!

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Messaggio Da Polla il Mar Gen 25, 2011 10:20 am

uff lo so grazie del supporto però...che palle! lol!
capisco non calare ma...più stretti di prima?? pale
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Messaggio Da Polla il Mar Gen 25, 2011 8:27 pm

ok lo sconforto è passato
anche questa giornata è passata!!
cheers:
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Messaggio Da suzzu il Mar Gen 25, 2011 9:13 pm

=) pure la mia..piuttosto bene!!

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Messaggio Da Polla il Mer Gen 26, 2011 6:58 am

sono contenta
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Messaggio Da Polla il Gio Gen 27, 2011 2:17 pm

ieri ho provato a bere un litro di tisana il pomeriggio, e ha funzionato! sono arrivata a cena già quasi piena lol!

per adesso tutto procede bene
però domenica sono a pranzo da nonna e sono già preoccupata...cucina tutto immerso nell'olio...io non voglio rovinare tutto!!
cioè uno sgarro alla settimana ci sta, ma allora preferirei mangiare con gli amici sabato sera piuttosto che pranzare coi parenti scratch
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Messaggio Da Polla il Ven Gen 28, 2011 7:03 am

ieri Ale mi ha invitato a cena fuori per sabato
al cinese!! affraid mi piace troppo il ristorante cinese, ho paura di lasciarmi andare!! poi non è che sia una cucina così leggera!!
pensavo di manhgiare un po' di riso O spaghetti di soia e poi un involtino al vapore al massimo...qualcuna di voi ha idea di quante calorie hanno gli involtini al vapore?
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