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Importante APRILE _ Diario Alimentare di Rossana

Messaggio Da suzzu il Mer Mar 30, 2011 7:48 am




Se mi dici peso e obiettivo aggiorno!

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5 febbraio 2012_inizio la dieta Dukan:


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Importante Re: APRILE _ Diario Alimentare di Rossana

Messaggio Da Rossana il Ven Apr 01, 2011 1:54 pm

Ti dico solo l'obiettivo, direi almeno 2 kg per fine mese (speriamo) il peso non lo dico neanche sotto tortura, dovrete fidarvi...

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16 aprile inizio dieta Dukan

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C'è una gioia nei boschi inesplorati, c'è un'estasi sulla spiaggia solitaria,
c'è vita dove nessuno arriva vicino al mare profondo, e c'è musica nel suo boato.
Io non amo l'uomo di meno, ma la Natura di più". Lord Byron
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Importante Re: APRILE _ Diario Alimentare di Rossana

Messaggio Da Rossana il Ven Apr 01, 2011 1:56 pm

1^ Aprile:

Colazione: panino con tonno, caffé
Pranzo: circa 40 gr. pasta al pesto, 100 gr. petto di pollo alla griglia, 1 fetta piccola di pane. 2 quadratini di cioccolata
Merenda: 1 barretta EnerZona
Cena: Riso in bianco, 40 gr. pecorino, 1 fetta di pane
Dopocena: 1 yoghurt

2 Aprile:
Colazione:panino con tonno, caffé
Pranzo: circa 40 gr. pasta al ragù, 50 gr. carne ai ferri, 1 fetta di pane

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Messaggio Da Rossana il Mer Apr 06, 2011 2:18 pm

6 Aprile

Colazione: Brioche con uvetta, caffé
Spuntino: 4 schiacciatine piccole
Pranzo:minestrone, 30 gr. prosciutto, 30 gr. pecorino, 1 fetta di pane
Merenda: 1 yogurt, caffé
Cena: pizza, caffé

7 Aprile

Colazione:
panino con tonno, caffé
Spuntino: 2 schiacciatine, 3 fettine di salame

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