Insieme ce la possiamo fare...
Gonfiore addominale Fiori-1Benvenuti nel forum...spero che vi troviate bene in nostra compagnia...tornateci a trovare quando voleteGonfiore addominale Fiori-1

Unisciti al forum, è facile e veloce

Insieme ce la possiamo fare...
Gonfiore addominale Fiori-1Benvenuti nel forum...spero che vi troviate bene in nostra compagnia...tornateci a trovare quando voleteGonfiore addominale Fiori-1
Insieme ce la possiamo fare...
Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi click o accedi per continuare.

Gonfiore addominale

2 partecipanti

Andare in basso

Gonfiore addominale Empty Gonfiore addominale

Messaggio Da Simmy Gio Apr 16, 2009 2:54 pm

Consigli per eliminare il gonfiore della pancia
Siete perfettamente in regola con il peso forma eppure il ventre non è piatto come lo vorreste?
È il classico problema della pancetta, che rovina il fisico anche delle persone magre e longilinee.
La causa di quest'inestetismo non è, infatti, solo l'accumulo di grassi ma può avere diverse origini, come squilibri ormonali, alcune patologie intestinali, o una muscolatura addominale poco tonica.
Alcune malattie psicosomatiche
possono essere all'origine del disturbo: l'ansia ad esempio accentua la
tendenza ad ingurgitare aria (aerofagia), che porta al gonfiore
addominale.

Infine anche alcuni stili di vita errati possono aggravare il problema.
Le abitudini corrette
Per prevenire i disturbi intestinali
che causano gonfiore, mangiate sempre con calma, seduti, e masticate
molto. Evitate quindi pranzi frettolosi al bar o sul posto di lavoro.
Attenzione anche allo stato di conservazione dei cibi e alle allergie alimentari, che possono causare coliti e quindi gonfiore.
Evitate gli alcolici, il fumo, lo stare troppe ore seduti o in piedi, e soprattutto per prevenire i disturbi psicosomatici dell'intestino tenete a bada lo stress.
Seguite
una dieta a base di cibi che si digeriscono facilmente come la pasta e
il riso, conditi con sughi leggeri e non elaborati.
Alcune verdure come le cipolle, l'insalata, non vanno eliminate dalla dieta, ma cercate di stare attenti alle quantità consumate e comunque cercate di preferire le verdure cotte che sono più facilmente digeribili.
A volte il gonfiore addominale può essere conseguenza della ritenzione idrica.
Tra le cause possono esserci squilibri ormonali.
La ritenzione idrica può essere causata anche dall'eccesso di sodio.
Quest'ultimo problema si può risolvere con una dieta ricca di potassio o utilizzando sale iposodico e acqua a basso contenuto di questo minerale.
Il consiglio verde
Contro la ritenzione idrica è efficace la tisana d'ortica. Va assunta
regolarmente durante tutta la giornata, assieme ad acqua minerale ricca
di potassio e magnesio, ma povera di sodio.
La palestra
Per prevenire la pancetta può rivelarsi utile potenziare la muscolatura addominale.
Cercate di potenziarli con esercizi specifici, e nell'eseguirli
allenate anche il diaframma effettuando una respirazione corretta e
regolare.
Simmy
Simmy
ADMIN
ADMIN

Femmina Capricorno Compleanno : 20.01.78
Località : Provincia di Catania
Umore : Serena
Data d'iscrizione : 25.07.08

https://simmy.forumattivo.com

Torna in alto Andare in basso

Gonfiore addominale Empty Re: Gonfiore addominale

Messaggio Da anna Gio Apr 16, 2009 3:02 pm

interessate simmy visto che questo è proprio il mio problema
anna
anna
Amica suprema
Amica suprema

Femmina Pesci Compleanno : 04.03.81
Località : catania
Data d'iscrizione : 29.07.08

Torna in alto Andare in basso

Gonfiore addominale Empty Re: Gonfiore addominale

Messaggio Da Simmy Gio Apr 16, 2009 3:03 pm

Sono felice Anna...
Simmy
Simmy
ADMIN
ADMIN

Femmina Capricorno Compleanno : 20.01.78
Località : Provincia di Catania
Umore : Serena
Data d'iscrizione : 25.07.08

https://simmy.forumattivo.com

Torna in alto Andare in basso

Gonfiore addominale Empty Re: Gonfiore addominale

Messaggio Da anna Gio Apr 16, 2009 3:06 pm

cercherò di segure questi consigli e poi finita tt la cioccolata delle uova vorrei iniziare la dieta...chissà se ci riuscirò?
anna
anna
Amica suprema
Amica suprema

Femmina Pesci Compleanno : 04.03.81
Località : catania
Data d'iscrizione : 29.07.08

Torna in alto Andare in basso

Gonfiore addominale Empty Re: Gonfiore addominale

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Torna in alto Andare in basso

Torna in alto


 
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.