Consigli contro il caldo

L'Italia
soffoca sotto il peso del caldo desertico, particolarmente marcato al
Sud e nelle grandi metropoli. L'afa record potrebbe tradursi in cifre
drammatiche. Nella calda estate del 2003 furono registrati 7.600
decessi in Italia, 35 mila in tutta Europa. Per ogni grado di
temperatura si calcola la crescita della mortalità del 3%. Queste cifre
sono contenute nel rapporto "Cambiamento climatico e salute in Italia"
presentato dall'Oms (Organizzazione Mondiale di Sanità) e Apat (Agenzia
per la protezione dell'ambiente e per i servizi tecnici).

Tutti siamo a rischio. Il mix inquinamento e caldo
può pertanto costituire un'ondata mortale non solo per i soggetti più
deboli, come anziani e bambini, ma anche per giovani e adulti che in
condizioni normali ignorano d'avere patologie
cardio-circolatorie. Occorre tener presente che l'innalzamento delle
temperature incide indirettamente anche sulla crescita delle malattie
infettive e alimentari, causate dalle punture degli insetti o dal cibo
avariato dal caldo. Ad esempio, ogni grado in più sulla temperatura
aumenta del 5-10% i casi di salmonella. Il rischio è serio e ignorarlo
sarebbe irresponsabile.

Cosa fare? Prevenire è meglio che curare. E' uno
slogano datato ma sempre valido. L'estate scorsa il governo francese ha
calcolato di aver salvato 4 mila vite umane grazie alle misure di
prevenzione.

I consigli contro il caldo. Quest'articolo di servizio vuole contribuire alla divulgazione di alcuni consigli pratici per evitare malori.

• Bere due litri e mezzo di acqua al giorno
  
• Mangiare cibi leggeri, frutta e verdura
  
• Evitare di uscire nelle ore più calde, dalle 11:00 alle 18:00
  
• Vestirsi con abiti leggeri
  
• Avere a portata di mano il telefono e i numeri del pronto
  emergenza, del proprio medico curante, di amici e conoscenti per
  chiedere aiuto
  
• Evitare i parchi urbani dove si registrano alti valori di ozono
  
• Evitare l'attività fisica e gli sforzi
  
• Ventilazione e riparo dal sole
  
• Applicare retine contro gli insetti a porte e finestre, sono efficaci ed economiche, evitando il ricorso a prodotti chimici
  
• Attivare il climatizzatore ma con moderazione, non creare eccessivi sbalzi di temperatura negli ambienti diversi della casa
  

Quali sono i sintomi del caldo sullo stato di salute?
I primi sintomi del malore da caldo sono l'insorgere del mal di desta e
di un senso di debolezza, quasi di svenimento, nausea e sete intensa.
Possono presentarsi anche crampi, tachicardia e dolori al torace. Il
ministero della Salute ha attivato dal 1 giugno un call center 1500, tutti i giorni dalle 8 alle 20, per chiedere consigli e informazioni.

Al primo sintomo di malore contattare il proprio medico curante.