GENNAIO2011 - Diario alimentare di SUZZU

eccomi nuovamente qui... più distrutta e con 2 kiletti in più dal primo di gennaio. Peso 79,3 kg e obiettivi al momento non ne vorrei raggiungere. ho solo voglia di dimagrire e sentirmi bene ^^ però non è facile, ognivolta che pronuncio dieta lo stomaco si ribella facendo degli strani rumoroni eheheh!!!! XD

cmq dai inizio a scrivere...

colazione: thè + 3 fette biscottate
pranzo: zuppa con farro, avena e verdure + 1 fetta di prosciutto e un morso di pane + insalata
merenda: tisana ai mirtilli
cena: bastoncini findus + cavolfiore + gallettte di mais + 1/2 mela e... una fetta di tiramisù

ieri:

colazione: latte macchiato + 3 fette biscottate
merenda:un pacco di crackers
pranzo:40gr di pasta e broccoli + una scatoletta di tonno + insalata+ mezza mela e mezzo mandarino
merenda:thè + una fetta piccola di pandoro
cena:salsiccia al sugo +purè

ieri:

colazione: yogurt
spuntino:baretta ai cereali
pranzo:mozzarella + insalata + 70 gr pane + 1 mela
merenda:yogurt
cena:pesce + spinaci e 2 melanzane arrostite + gallette


oggi ( di sicuro pasticcerò la sera che uscirò con ciccio =( ):
colazione: yogurt
spuntino:crackers
pranzo: 60gr pasta peperoni e uovo
cena: frittura mista + wurstel con crauti + 3 pezzi di bruschettone

oggi:

colazione:yogurt
spuntino:baretta cerali
pranzo:pane con petto di pollo ed insalata
spuntino:yogurt con cereali + thè + 3 biscotti + una brioscina 5cereali ( questo è dovuto all'ansia pre-esame)
cena:purè e pochi piselli

colazione:yogurt con cereali
spuntino:crackers
pranzo:30 gr pasta con broccoli+ pesce e insalata ed un morso di pane+ mela
merenda:yogurt con cereali 2 wafer
cena:2 pezzi di maxi pizza un pezzo di torrone al ciocco e uno bianco

ieri:

colazione:yogurt e cereali
pranzo:pasta con i piselli +salsiccia ed insalata+ dolcino ^^
merenda:yogurt
cena:2 pezzi di maxi pizza

colazione:latte e cereali
spuntino:2 mele
pranzo:40gr di riso con zucca e carote + cavolfiori e pesce
merenda:thè caldo ai mirtilli( UN LITRO )
cena:fagiolini+ pesce+ gallette+ mezzo arancio

oggi sei stata bravissima!!forse perchè ti sei gonfiata con il te?
comunque brava!

shi shi grazieeeeeeee.... speriamo duri!!!!

si si dai!!
teniamoci per mano e non molliamo!!

tu segui proprio una dieta o semplicemente ti dai una regolata??solo curiosità

mi rifaccio alla dieta che un amica di mia sorella le ha dato.. i riultati sia mia sorella che mio cognato li hanno stra avuti. mio cognato 20 kg in meno in 5 mesi..e mia sorella 10 kg. quindi spero che funzioni pure per me.

è una dieta sempliciotta, però a pranzo c'è sia il primo che il secondo.. e devo dire che fa appesantire molto.. ma al contrario il pomeriggio e la sera mangi moooooolto meno, quindi si compensa!!!

wow allora promette bene!!
e poi è meglio mangiare meno la sera....di giorno si conusma di più!
io adesso sto provando a fare pasti più sostanziosi a pranzo e più leggeri la sera, ma è dura perchè in famiglia siamo abituati al contrario, visto che a pranzo arriviamo a casa all'ultimo minuto!invece la sera c'è più tempo per cucinare!
scusa l'ot ero solo curiosa
continua così!oggi provo anche io a bermi un litro di te, da brava copiona

ma figurati che OT =P

cmq ehehe il thè è buono e ti riempie...ma le andate in bagno a fare plin plin sono micidiali =D

oggi:

colazione:latte e cacao + cereali
pranzo:pollo e patate + un morsicino di pane
merenda:yogurt con cereali + thè
cena:pesce + purè +pezzettino di focaccia sale e pepe

oggi non ho mangiato frutta e verdura.. e vabbè -_-'

colazione:latte e cacao + cereali
spuntino:barretta
pranzo:crescenza + insalata + pane
merenda:duecucchiaini di nutella
cena:tonno + insalata + gallette

ieri la dieta è andata malissimo =( mannaggia a me e al ciclo che deve arrivarmi >________>'

colazione:latte e cacao + biscotti
merenda:una brioscina
pranzo:uovo + insalata e galette 1 galletta con uno strato fino di crescenza + una fetta di pandoro
spuntino:2 biscotti ed una patatina
cena:pesce + insalata
1 cucchiaino di nutella



quando non ho pasticciato oggi???? =(((((((