Diari alimentari gennaio 2011 - Richiedi qui il tuo

Ecco il topic per le richieste!!!

Eccomi presente! Stavolta ce la devo fare.

Stavolta ce la dobbiamo fare.. è iniziato un nuovo anno!! FORZA E CORAGGIO!!

Anche io ce la devo fare per forza!
Stasera inizio a fare i diarietti...Promesso!

ciao ragazze! Posso avere anche io, per favore, un diario alimentare?

Flavia certo, provvedo subito...
QUando puoi lasciamo comunque il tuo peso e il tuo obiettivo qua:
https://simmy.forumattivo.com/t4208-pesi-di-partenza-2011-e-obiettivi

ragazze io il diario lo tengo sul sito di aboca che almeno mi calcola le calorie
però posso commentare i vostri e parlare dei miei problemi dietetici anche se non tengo il diario??io ho bisogno di aiuto!!

mmh! che sito è polla???
cmq si mi ricordo che avevi bisogno di frenarti nel mangiare...
e ultimamente sta prendendo anche a me questo problema e mi rendo conto che è semre dovuto agli esami imminenti.. ho sempre bisogno di sgranocchiare qualcosa... e certe volte se mi do il via non assaporo ma mangio di continuo =(

e io invece mangio quando Gabry mi fa arrabbiare con i compiti...praticamente sempre!!!

=( monelle che siamo!!!

Polla ha scritto:ragazze io il diario lo tengo sul sito di aboca che almeno mi calcola le calorie
però posso commentare i vostri e parlare dei miei problemi dietetici anche se non tengo il diario??io ho bisogno di aiuto!!

Mary posso tranquillamente aprirti il diario e ci dici tutto lì anche se non fai il calendario dell'alimentazione...dimmi te!

grazie emily saresti gentilissima

ragaze io sto lavorando sul separare l'alimentazione dallo stato emotivo. adesso è difficile ancora ma dei risultati li ottengo...SAPPIAMO CHE è POSSIBILE. dobbiamo solo provare e riprovare

suzzu ha scritto:mmh! che sito è polla???

http://www.equilibrionelcontrollodelpeso.it/
per me è stato molto utile ma all'inizio è molto noioso perchè bisogna pesare tutto, condimenti compresi. poi però ci si prende mano

sennò se vuoi questo è un po' più semplice http://sapermangiare.mobi/mangiomeglio/settimanale/?thisweek=reset&user=520

ti consiglio di dare un'occhiata quando hai un po' di tempo
io e mia madre abbiamo perso entrambe molti chili l'anno scorso!

grazieeeeeee =) adesso vedo

Do un'occhiata anche io...Sembra interessante!

vi avviso che all'inizio ci vuole pazienza...ma dopo un po' ci si prende mano!si possono inserire delle combinazioni (ricette, pasti standard ecc...) e io mi ci sono trovata bene!
nel tempo avevo trovato anche dei programmi non online gratuiti sullo stesso genere!se li ritrovo vi scrivo il nome!

posso avere il diario anke io