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APRILE _ Diario Alimentare di Rossana
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APRILE _ Diario Alimentare di Rossana
Da suzzu Mer Mar 30, 2011 7:48 am
Se mi dici peso e obiettivo aggiorno!
suzzu- moderatore
-
Compleanno : 20.09.86
Località : provincia di catania
Umore : ultimamente un pò così..
Data d'iscrizione : 21.06.09
Re: APRILE _ Diario Alimentare di Rossana
Da Rossana Ven Apr 01, 2011 1:54 pm
Ti dico solo l'obiettivo, direi almeno 2 kg per fine mese (speriamo) il peso non lo dico neanche sotto tortura, dovrete fidarvi...
Rossana- moderatore
-
Compleanno : 07.03.66
Località : Pontassieve (Fi)
Umore : quasi sempre buono
Data d'iscrizione : 18.04.09 -
Re: APRILE _ Diario Alimentare di Rossana
Da Rossana Ven Apr 01, 2011 1:56 pm
1^ Aprile:
Colazione: panino con tonno, caffé
Pranzo: circa 40 gr. pasta al pesto, 100 gr. petto di pollo alla griglia, 1 fetta piccola di pane. 2 quadratini di cioccolata
Merenda: 1 barretta EnerZona
Cena: Riso in bianco, 40 gr. pecorino, 1 fetta di pane
Dopocena: 1 yoghurt
2 Aprile:
Colazione:panino con tonno, caffé
Pranzo: circa 40 gr. pasta al ragù, 50 gr. carne ai ferri, 1 fetta di pane
Colazione: panino con tonno, caffé
Pranzo: circa 40 gr. pasta al pesto, 100 gr. petto di pollo alla griglia, 1 fetta piccola di pane. 2 quadratini di cioccolata
Merenda: 1 barretta EnerZona
Cena: Riso in bianco, 40 gr. pecorino, 1 fetta di pane
Dopocena: 1 yoghurt
2 Aprile:
Colazione:panino con tonno, caffé
Pranzo: circa 40 gr. pasta al ragù, 50 gr. carne ai ferri, 1 fetta di pane
Rossana- moderatore
- Compleanno : 07.03.66
Località : Pontassieve (Fi)
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Data d'iscrizione : 18.04.09 -
Re: APRILE _ Diario Alimentare di Rossana
Da Rossana Mer Apr 06, 2011 2:18 pm
6 Aprile
Colazione: Brioche con uvetta, caffé
Spuntino: 4 schiacciatine piccole
Pranzo:minestrone, 30 gr. prosciutto, 30 gr. pecorino, 1 fetta di pane
Merenda: 1 yogurt, caffé
Cena: pizza, caffé
7 Aprile
Colazione: panino con tonno, caffé
Spuntino: 2 schiacciatine, 3 fettine di salame
Colazione: Brioche con uvetta, caffé
Spuntino: 4 schiacciatine piccole
Pranzo:minestrone, 30 gr. prosciutto, 30 gr. pecorino, 1 fetta di pane
Merenda: 1 yogurt, caffé
Cena: pizza, caffé
7 Aprile
Colazione: panino con tonno, caffé
Spuntino: 2 schiacciatine, 3 fettine di salame
Rossana- moderatore
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