APRILE _ Diario Alimentare Occhiverdi

GRAZIE, molto bello!!!!!

Oggi frutta
Colazione: the zuccherato+ 1 kiwi
Spuntino: 1 arancio
Pranzo: 3 fette di melone ( buonissimo)
Spuntino: 1 mela
Cena:1 arancio+ 1 nocepesca

Oggi frutta e verdura
Colazione: the zuccherato, 1 kiwi
Spuntino: 1 arancio
Pranzo: verdura cotta, funghi
Spuntino: 1 mela
Cena: pomodoro, insalata e 1 nocepesca

Colazione: the,1 kiwi
pranzo: pollo, insalata
spuntino: gelato nocciola e stracciatella
cena:pollo, verdura cotta

lunedi:
colazione: the,1 nocepesca
spuntino: 1 arancio
pranzo : bistecca, pomodoro, insalata
spuntino: 1 mela
cena:tonno, verdura cotta

martedi
colazione: the, 1 nocepesca
spuntino: 1 mela
pranzo: spaghetti al pomodoro
spuntino : 1bicchiera di latte
cena: minestra di verdura

mercoledì
Colazione: the ,1 kiwi
Spuntino: 1 nocepesca
Pranzo: petto di pollo, verdura cotta
Spuntino: 1 pera
Cena:1 uovo e asparagi

Giovedi 7
Colazione: the, 1 kiwi
Spuntino: 1 arancio
Pranzo: tacchino,spinaci,carote
Cena:antipasto,secondo,pane,dolce,vino e caffè

venerdì 8
Colazione: latte con caffè
Pranzo: tonno, carote,verdura cotta
Spuntino : 1 mela
cena: merluzzo.insalata,pomodoro

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Sabato 10
Colazione: latte con cacao, 2 fette biscottate
Spuntino:1 mela
Pranzo:riso con funghi
Spuntino : 1 bicchiere di latte e mente
Cena: aperitivo, pizza con speck,1 birra

Domenica 10
Colazione: the, 1 kiwi
Pranzo: braciola di maiale,insalata mista, pane
Spuntino: 1 yogurt
Cena: pollo,patate lesse, insalata

Lunedi 11
Colazione: caffèlatte +2 fette biscottate
Spuntino: 1 arancio
Pranzo:pasta con pomodoro
Spuntino:1 yogurt
Cena: uova, pomodoro

ciao occhiverdi! non ci conosciamo ancora tanto ma spero accetterai i miei sinceri complimenti!
il sabato è normale avere la cena non dietetica! se fossimo a stecchetto pure il sabato impazziremmo! bisogna pensare pure al morale
continua così! :>>:

sisi è vero, basta che non si sgarri anche la domenica.. sta facendo un buon lavoro la nostra amica Elena ^_^ spero tanto di poter riuscire anch'ioooooo!!!

GRAZIE è che mi conosco bene, se inizio a sgarrare è finita.

ne so qualcosa!!!

martedì 12
Colazione:cappuccino+ cornetto con la marmellata (prima esami del sangue)
Spuntino: fetta al latte
Pranzo: bistecca con funghi e pane
Spuntino: 1 nocepesca
Cena: pomodoro e mozzarella

wow da noi ancora non ci sono le pesche! non vedo l'ora, mi piacciono da matti!! non vedo l'ora che arrivi tutta la frutta estiva, ne vado matta!!!
me invidiosa

mercoledi 13
Colazione: 1 kiwi, latte con cacao
Spuntino: 1 arancio
Pranzo: pasta con pomonoro
Spuntino: 1 mela
Cena: verdura+ torta di mele,1 tazza di latte

Colazione: the + 4 biscotti secchi
Spuntino: 1 kiwi+ 1 succo di frutta
Pranzo: 1 mozzarella+ insalata mista
Spuntino:1 mela
Pranzo:1 panino con porchetta+1 fetta di torta